【重要】ねんざ

おはようございます！

ロバ整体院の林です！

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

朝、晩は少しだけ暑さ和らぎましたか！？

引き続き、熱中症には気を付けて

参りましょう(^^)

さて、本日は

ねんざ

について

説明させてください！

☆ねんざとは？？

関節を支持する靭帯(じんたい)を含む軟部組織の

損傷のことをいいます！

どの関節にも起こりえますが

臨床的には

足首と手首に

多いようです！

受傷機転としましては

急に関節がひねられる

許容以上の外力が

関節にかかると

靭帯が断裂したり

時には関節脱臼（かんせつだっきゅう）を引き起こします。

☆ねんざの応急処置

応急処置の基本に「RICES」処置というものがあります。

"RICES"は

R：安静（Rest）

I：冷却（Ice）

C：圧迫（Compression）

E：挙上（Elevation）

S：安定/固定（Stabilization/Support）

の頭文字をとったものです。

特に大切なのはまず冷やす！ことです

ビニール袋に水で濡らした氷を入れて

冷やすことで、

患部の炎症症状が抑えられ痛みが緩和されますよ。

いかがでしたか？

たかがねんざと思いきや

骨折より治療期間が長くなることも

あり得ます。

また、脱臼や骨折の可能性もありますので

ねんざされた方は、

是非当院にお気軽にご相談ください。

骨折・脱臼・ねんざ・打撲・肉離れ　

西新宿五丁目・西新宿四丁目・都庁前・新宿の整体院　整骨院

ロバ整体院

院長　林