【重要】手首の痛み　育児ママさん

おはようございます！

ロバ整体院の林です(^^)

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

ようやく涼しくなってきました。

気温の高低差も出やすい時期なので

十分、体調管理気を付けて参りましょう！

さて本日は、

育児ママさんで手首が痛い方

について説明させていただきます。

育児で手首が痛い方の約８割が

ドケルバン病という腱鞘炎です。

先日のブログでもお伝えしましたが

ドケルバン病とは？？

親指の狭窄症性腱鞘炎です。

親指を使う動作によって起こります。

(現代社会に多いスマホやパソコンの動作、

日常生活で親指を使うことが多い人など)

なぜ、育児ママに多いか？

• 赤ちゃんの頭を手の平で支える際、

親指を使ってしまうため

• 出産時に分泌される女性ホルモンの働きにより

腱鞘を収縮させるため

• 出産後の筋肉量減少のため

• 授乳などの猫背姿勢などで

筋肉を収縮させるため

対策は？

・抱っこの仕方

赤ちゃんの頭がママさんの肘より上に

来るようにする。

・お風呂

赤ちゃん用湯舟チェアを使う。

・授乳時

バスタオルなどをママさんの腕の下に

入れる。

授乳まくらを使う。

いかがでしたか。

育児されてるママさんは本当に

大変ですよね。

気になることや分からないことあれば

お気軽に当院までご連絡ください。

骨折・脱臼・ねんざ・打撲・肉離れ　

西新宿五丁目・西新宿四丁目・都庁前・新宿の整体院　整骨院

ロバ整体院

院長　林